Bagikan :
Tapi, untuk penderita maag akut yang kambuh dan disertai mual dan muntah hebat, Ngabila tidak menyarankan mereka untuk berpuasa.
"Tapi, jika maagnya ringan dan juga sedang tidak kambuh, boleh berpuasa dan dapat menyembuhkan karena aktivitas lambung berkurang selama berpuasa,
Secara umum, Ngabila menyampaikan bahwa puasa dapat menyehatkan badan baik secara fisik maupun mental.
Cara sehat untuk penderita maag
Agar penderita maag bisa berpuasa dengan nyaman, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
1. Berolahraga
Luangkan waktu selama 20-30 menit untuk beraktivitas fisik secara ringan selama berpuasa. Aktivitas tersebut bisa berupa jalan kaki minimal 6.000 langkah per hari.
"Cukup keringat tipis saja asal menyegarkan badan dan hindari aktivitas fisik menjelang berbuka puasa," kata Ngabila.
Dengan berolahraga, hormon endorfin dapat membuat rileks, bahagia, dan produktif.
2. Cukupi asupan cairan
