Bagikan :
Pasalnya, cairan steril alami ini mengandung unsur penting seperti potasium, magnesium, dan kalsium.
Minum air kelapa secara teratur berkontribusi menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh. Sehingga, air kelapa direkomendasikan untuk diminum setelah sesi latihan atau setelah berpuasa.
Selain itu, karena tanpa tambahan gula, air kelapa lebih baik dari minuman energi lainnya dalam mengembalikan keseimbangan mineral tubuh setelah banyak berkeringat dan dehidrasi.
2. Baik untuk kesehatan pencernaan
Manfaat lain dari minum air kelapa saat berbuka yakni dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Pasalnya, air kelapa memiliki sifat mendinginkan dan menenangkan, sehingga membantu meredakan ketidaknyamanan ringan pada saluran cerna.
3. Baik untuk kesehatan kulit
Air kelapa yang dikonsumsi secara rutin juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kulit.
Air kelapa terbukti bermanfaat bagi kesehatan kulit dengan meningkatkan tekstur kulit dan membuat penampilan lebih bercahaya dan segar.
4. Menurunkan berat badan
