Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Vitamin adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
Selain makanan, asupan vitamin yang terdiri dari A, B, C, D, E, dan K ini bisa juga didapatkan dari suplemen, serta berguna untuk memenuhi kebutuhan harian.
Agar penyerapan nutrisi lebih efisian, ada waktu-waktu tertentu yang direkomendasikan untuk mengonsumsi vitamin.
Meski begitu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar tidak menimbulkan efek samping dari konsumsi vitamin tersebut.
Lantas, kapan waktu terbaik minum vitamin?
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut rincian waktu terbaik minum vitamin:
Vitamin A
Vitamin A sangat penting untuk mendukung fungsi dan menjaga kesehatan organ tubuh, seperti kulit, mata, dan lapisan usus, dikutip dari Very Well Health.
Vitamin ini adalah vitamin yang larut dalam lemak. Karenanya, vitamin A sebaiknya dikonsumsi saat makan, terutama yang mengandung sebagian lemak sehat.
