Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Susu dianggap sebagai minuman yang menyehatkan karena sejumlah nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, susu mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, vitamin A, dan vitamin D.
Selain itu, susu juga mengandung vitamin B12, riboflavin, Kalium, selenium, zinc, kolin, dan magnesium.
Kendati demikian, susu berisiko mendatangkan efek samping, terutama kalau dikonsumsi ketika perut kosong.
Efek samping minum susu saat perut kosong
Dilansir dari Health Site, berikut sederet efek samping minum susu saat perut kosong.
1. Menyebabkan kenaikan berat badan
Salah satu efek samping minum susu saat perut kosong adalah berat badan berpotensi naik.
Hal tersebut disebabkan oleh kandungan kalori dalam susu, terutama jika minuman ini dikonsumsi di pagi hari.
Kelebihan kalori dalam susu mungkin tidak digunakan secara efektif ketika susu menjadi hal pertama yang diproses oleh tubuh, sehingga meningkatkan asupan kalori secara keseluruhan.
