SonoraBangka.id - Biasanya, kulit pisang hanya dibuang karena tak banyak yang mengetahui manfaatnya.

Tapi siapa sangka, ternyata kulit pisang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kulit pisang untuk kesehatan tubuh, mengutip dari berbagai sumber.

Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan

1. Mengurangi Jerawat dan Meredakan Peradangan

Kulit pisang mengandung senyawa antioksidan, seperti lutein, yang dapat membantu melawan peradangan pada kulit.

Menggosok bagian dalam kulit pisang pada wajah bisa membantu mengurangi jerawat karena kandungan antioksidan dan sifat anti-peradangan ini.

2. Menghilangkan Mata Panda

Kandungan antioksidan dan potasium dalam kulit pisang juga bermanfaat untuk mengurangi mata panda.

Cukup letakkan potongan kulit pisang di area bawah mata selama beberapa menit, lalu bilas.

3. Mengurangi Gatal Akibat Gigitan Serangga

Kulit pisang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gatal dan iritasi akibat gigitan serangga.

Tempelkan kulit pisang di area yang gatal, dan diamkan selama beberapa menit agar efeknya meredakan gatal dan iritasi.

4. Membantu Memutihkan Gigi

Beberapa orang percaya bahwa kulit pisang dapat membantu memutihkan gigi secara alami.

Kandungan mineral di dalamnya, seperti potasium, magnesium, dan mangan, bisa membantu mengurangi noda pada gigi.

Caranya, gosokkan bagian dalam kulit pisang pada gigi selama sekitar satu menit setiap hari.

5. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan dalam kulit pisang, terutama vitamin C dan E, bisa melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan.

Kulit pisang juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk menutrisi kulit dan menjaga elastisitasnya.

6. Membantu Mengobati Psoriasis

Kulit pisang telah diketahui bisa memberikan kelembapan pada kulit yang kering dan mengelupas, seperti pada psoriasis.

Moms bisa mengoleskan bagian dalam kulit pisang pada area yang terkena psoriasis untuk membantu mengurangi kemerahan dan mengurangi rasa tidak nyaman.

7. Membantu Menurunkan Kolesterol

Kulit pisang kaya akan serat larut, yang baik untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Kandungan ini membantu mengikat kolesterol jahat dan membuangnya dari tubuh sehingga mendukung kesehatan jantung.

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat dalam kulit pisang bisa membantu melancarkan pencernaan.

Moms bisa mencampurkan kulit pisang yang sudah diolah (misalnya, dijadikan bubuk atau jus) ke dalam makanan atau minuman.

Cara Mengolah Kulit Pisang untuk Dikonsumsi

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari kulit pisang, pastikan untuk memilih pisang yang matang karena kulitnya lebih mudah dikonsumsi dan kaya nutrisi.

Berikut beberapa cara mengolah kulit pisang:

Merebus atau Mengukus: Rebus kulit pisang selama 10-15 menit, lalu konsumsi bersama madu atau campurkan ke dalam smoothie.

Membuat Bubuk: Keringkan kulit pisang di bawah sinar matahari atau dengan oven, lalu giling hingga menjadi bubuk. Bubuk ini bisa dicampur dalam makanan atau minuman.

Dijadikan Campuran Masakan: Kulit pisang yang telah diolah juga bisa dicampur dalam berbagai hidangan seperti kari atau tumisan.

Kulit pisang merupakan sumber nutrisi yang tidak boleh diabaikan.

Namun, tak hanya membantu mengurangi limbah, penggunaan kulit pisang bisa menjadi alternatif alami untuk menjaga kesehatan.

Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/024179194/8-manfaat-kulit-pisang-untuk-kesehatan-termasuk-mengatasi-jerawat?page=all#goog_rewarded