Bagikan :
SonoraBangka.id - Resolusi tahun baru merupakan komitmen yang dibuat untuk melakukan perubahan positif dalam hidup.
Ya, tahun baru telah menjelang. Di akhir tahun biasanya orang membuat resolusi untuk mengawali hari baru.
Resolusi ini bisa berupa rencana untuk mencapai satu cita-cita, memperbaiki diri, dan lain-lain.
Tidak jarang resolusi yang sama dibuat dari tahun ke tahun tapi kenyataannya sulit diterapkan.
Dari pada yang terlalu tinggi dan muluk, susun resolusi sederhana tapi bisa memperbaiki kualitas hidup.
1. Satu hari tanpa ponsel
Orang semakin sulit melepaskan ketergantungan dari ponsel.
Dari bangun hingga tidur kembali, ponsel sulit lepas dari tangan. Ini tidak baik untuk kesehatan mental.
Untuk menguranginya, buatlah resolusi: satu hari tanpa ponsel. Misalnya, di akhir pekan.
Matikan ponsel dan letakkan di tempat yang tersembunyi agar tidak terlihat dari pandangan mata.
Kalau perlu ajak seluruh keluarga melakukannya, terutama jika masih punya anak kecil.
Ini agar mereka punya kegiatan lain di akhir pekan dan tidak hanya main ponsel.
2. Meal planning
Semakin bertambah umur, seharusnya semakin sadar pada kesehatan.
Untuk ini, cara paling mudah adalah menjaga asupan yang dimakan.
Jadikan ini sebagai resolusi. Susun meal planning yang mengatur menu makanan setiap hari.
Bisa dimulai dari meal planning akhir pekan. Susun daftar makanan dari sarapan hingga makan malam.
Atur agar saat makan tersisip sayur dan protein. Setelah terbiasa, lanjut ke meal planning seminggu.
Meal planning tidak hanya menjamin asupan makanan sehat tapi juga menghemat budget makan.
3. Jalan kaki
Olahraga wajib hukumnya terutama bagi yang berumur di atas 30 tahun.
Olahraga termudah dan termurah adalah jalan kaki.
Buat resolusi: berjalan kaki minimal 30 menit. Dimulai dari satu kali seminggu, sampai nantinya bisa setiap hari.
Tidak perlu jadwal khusus karena bisa dilakukan kapan saja, termasuk di antara kesibukan sehari-hari.
Misalnya, jalan kaki menuju tempat kerja atau saat pulang ke rumah, atau di saat santai.
Bisa juga buat aturan, bila pergi ke satu tempat yang jaraknya sekitar 1-2 kilometer, cukup jalan kaki.
4. Tidak belanja flash sale
Flash sale sungguh sebuah godaan berat bagi pecinta belanja online.
Orang cenderung boros membeli barang yang tidak dibutuhkan gara-gara melihat diskon gila-gilaan.
Buatlah resolusi dalam setahun hanya 2-3 kali saja ikut flash sale.
Tidak perlu, setiap kali atau setiap bulan ada flash sale, ikut-ikutan memborong.
5. Mengasah satu hobi
Tidak peduli usia, penting untuk terus mengembangkan kemampuan diri sendiri.
Salah satunya dengan mencari hobi. Dan ini bisa menjadi resolusi tahun depan: mengasah satu hobi.
Bisa itu hobi lama yang terlupakan atau mencari hobi baru.
Nah, dari situ segerlah pilih dari aktivitas yang paling disukai, pernah dilakukan semasa kecil, atau justru belum pernah dilakukan.
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/115424264/tidak-harus-tinggi-dan-muluk-ini-beberapa-ide-resolusi-tahun-2025-yang-jika-konsisten-dilakukan-pasti-membawa-perubahan?page=3
