Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Alpukat menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan karena termasuk buah kaya nutrisi.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, buah alpukat tinggi air, protein, lemak, karbohidrat, dan serat.
Lemak alpukat bagaimanapun tergolong tak jenuh tunggal yang sehat. Lemak ini justru dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, para ahli medis telah merekomendasikan konsumsi alpukat secara rutin.
Agar bisa merasakan manfaat alpukat secara maksimal, siapa saja kiranya perlu juga mengetahui kapan waktu yang paling tepat untuk mengonsumsinya.
Lantas, kapan waktu terbaik untuk makan alpukat?
Waktu terbaik makan alpukat
Dilansir dari Medicine Net, alpukat sebaiknya dikonsumsi pada pagi sebagai sarapan atau siang hari.
Kandungan alpukat yang tinggi serat dan lemak sehat membuat buah ini dapat menimbulkan rasa kenyang yang lama sekitar 5-6 jam.
Nutrisi dalam buah ini dapat menekan nafsu makan dan hormon lapar sehingga akan mengurangi keinginan untuk makan lebih lama.
