Bagikan :
Flavonoid memiliki sifat antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas dan pengurangan peradangan.
Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efeknya secara klinis.
2. Mencegah diabetes
Biji alpukat juga mengandung antioksidan polifenol yang dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes.
Antioksidan satu ini juga mampu membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, kanker, dan menjaga sistem pencernaan, serta kesehatan otak.
3. Mengatasi sembelit
Seperti dagingnya, biji alpukat juga kaya akan serat. Kandungan ini sangat penting untuk mengatasi sembelit.
Serat mampu memperlancar buang air besar dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Satu biji alpukat mengandung sekitar 30 persen dari berat keringnya adalah serat.
4. Mencegah penyakit jantung
