Bagikan :
SonoraBangka.id - Bagi pekerja kantor, sering lupa adalah satu hal yang sangat menyebalkan.
Selain susah fokus, sering lupa juga bikin kerjaan jadi keteteran dan tidak karuan. Segera lakukan cara menghilangkan kebiasaan lupa agar daya ingat semakin kuat.
Sesekali lupa mungkin adalah hal wajar. Namun, akan jadi masalah kalau Anda terlalu sering lupa dengan pekerjaan yang dimiliki.
Kebiasaan lupa menyebabkan pekerjaan menjadi berantakan, dan membuat Anda tidak terlihat profesional. Sebelum semakin parah, Anda harus segera mencari cara menghilangkan kebiasaan lupa secepat mungkin.
Kabar baiknya, memiliki pola hidup sehat ternyata dapat membantu menghilangkan kebiasaan lupa yang kerap Anda alami beberapa hari ini. Hanya saja, Anda juga perlu mengimbanginya dengan melakukan kebiasaan baik secara teratur untuk meningkatkan kemampuan otak agar tidak mudah lupa.
Begini cara jitu menghilangkan kebiasaan lupa yang bisa Anda lakukan sehari-hari:
Meningkatkan kualitas tidur
Kurang tidur menyebabkan Anda sering lupa. Maka, satu cara menghilangkan kebiasaan lupa yang penting dilakukan adalah tidur cukup dan berkualitas sekitar 7-9 jam per hari. Tidur berkualitas membuat tubuh dan otak lebih rileks. Dengan begitu, Anda akan lebih fokus bekerja dan tidak mudah lupa.
Buat pengingat
Sering lupa dengan deadline pekerjaan atau jadwal meeting bersama klien? Supaya tidak keteteran, Anda harus mulai memasang pengingat untuk menghilangkan kebiasaan lupa yang merugikan tersebut.
