Bagikan :
Kita juga harus menghindari berkendara di tengah malam sebagai cara menghilangkan ngantuk saat mengemudi.
Dikutip dari Very Well Health, waktu antara tengah malam dan dini hari adalah saat bagi tubuh kita untuk tidur.
Hal ini menjadi waktu yang paling berbahaya untuk mengemudi.
Jika kita tidak dapat menghindari mengemudi di malam hari, setidaknya cobalah untuk membagi perjalanan menjadi dua bagian dan bermalamlah di hotel terlebih dahulu.
Ada kalanya kita harus berhenti mengemudi sejenak.
Kapan harus berhenti mengemudi?
Melansir Healthline, ada beberapa kondisi yang mengharuskan kita berhenti berkendara, di antaranya:
Jika sudah begitu, temukan area yang tenang di mana kita dapat parkir dengan aman dan tidak terganggu oleh kebisingan.
Temukan tempat yang nyaman di mobil untuk tidur sejenak.
Biarkan diri kita tidur setidaknya selama 15 hingga 20 menit.
Namun jika tidak terburu-buru, tidurlah sampai kita bangun secara alami. Setelah itu, bangun dan lanjutkan perjalanan.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053172831/begini-cara-menghilangkan-ngantuk-saat-mengemudi-jangan-dipaksakan?page=all
