Bagikan :
SonoraBangka.id - Manfaat minum air putih ternyata bukan hal remeh, seperti yang banyak dikira orang. Manfaat minum air putih adalah untuk kesehatan tubuh dan kesegaran kulit. Selain itu bisa untuk melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.
Dokter Kecantikan D’Meryst Skin Clinic, dr Meri mengatakan pada dasarnya tubuh lebih banyak mengandung cairan maka jika cairan tidak terpenuhi maka bisa mengganggu kesehatan bahkan kecantikan.
"Untuk kesehatan air putih bermanfaat dalam melancarkan sistem pencernaan dan mencegah batu ginjal, meningkatkan kinerja otak dan energi, melumasi otot dan sendi agar lebih rileks serta memperkuat sistem imun tubuh," jelas dr Meri, Selasa (30/6/2020).
Dokter Meri juga mengatakan bahwa untuk dunia kecantikan, air putih sangat bermanfaat menjaga kelembaban kulit, memberi nutrisi penting untuk sel-sel tubuh, dan membuat kulit lebih bercahaya. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup BAB (Buang Air Besar--red) menjadi lancar sehingga racun di dalam tubuh akan keluar lebih efisien. Kulit terlihat lebih fresh dan glowing, dan menghambat penuaan dini.
"Dampak kurang minum air putih, kulit menjadi kusam, kering dan lebih cepat keriput. Bahkan kulit kering biasanya akan timbul gatal dan iritasi," jelasnya.
Minum air putih dalam sehari tergantung dengan aktivitas seseorang, lingkungan, kondisi kesehatan, hamil dan menyusui seseorang. Seseorang bisa membiasakan minum air putih dengan biasakan bangun tidur minum 2 gelas air putih, selalu membawa botol minum waktu beraktivitas, dan minum air putih 2 gelas lagi sebelum tidur.
"Tapi pada umumnya minum air putih itu 8 gelas sehari (sekitar 2 liter) dapat mencukupi kebutuhan air setiap orang," kata dr Meri.
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Mau Cantik? Minum Air Putih yang Cukup, Begini Penjelasan Dokter Kecantikan Manfaatnya.
