Bagikan :
SonoraBangka.id - Mata Jernih an sehat adlah dambaan semua orang.
Mata yang tidak jernih bahkan tidak sehat tentu sangat tidak enak di pandang.
Mata akan terlihat tidak sehat dan kelelahan jika agak kemerahan dan bahkan kusam.
Mata yang tidak sehat bisa disebabkan oleh berbagai factor, diantaranya bergadang, dehidrasi, merokok, menatap layar laptop yang berkepanjangan serta maslah kesehatan serius.
Nah, untuk mata terlihat lebih jernih dan mengurangi mata merah , kamu bisa melakukan beberapa hal berikut ini :
1. Latihan Mata
Latihan mata pertama adalah menutup mata dan meremasnya dengan erat. Kemudian buka dengan cepat, selebar mungkin. Ulangi sampai mata mulai berair. Ini akan membantu mata terasa segar dan cerah.
Dengan cara tersebut, kamu akan mudah untuk rileks dan mencerahkan mata yang meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan mata.
Anda juga dapat menggerakkan pulpen atau pensil secara horizontal dan vertikal di depan mata, dengan menjaga agar mata tetap fokus pada ujung pulpen. Lakukan latihan ini selama 10 hingga 15 menit setiap hari.
Cara lainnya adalah dengan menggosokkan kedua telapak tangan sampai hangat, kemudian letakkan di atas kelopak mata yang tertutup selama beberapa menit.
