Bagikan :
Sebaiknya berkonsultasi dulu pada dokter sebelum melakukan gerakan jumping jack, khususnya bagi kamu yang memiliki penyakit yang berdampak pada sendi, cedera otot, atau masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, ibu hamil yang ingin berolahraga sebaiknya berkonsultasi juga pada dokter kandungan sebelum melakukan jumping jack.
Tips melakukan jumping jack dengan aman
Sebaiknya kita mengenal dulu berbagai tips untuk melakukan latihan jumping jack dengan aman, sebelum kita melakukanya.
Berikut ini tips jumping jack yang aman :
Nah, dengan melakukan tips di atas, kita dapat mengurangi risiko terjadinya cedera. Selamat berolahraga…!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jumping Jack, Olahraga Mudah, Murah, tetapi Bermanfaat", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/08/25/163355920/jumping-jack-olahraga-mudah-murah-tetapi-bermanfaat?page=3.
