Bagikan :
- Mood berantakan
Biasanya wanita yang akan memasuki masa menopause akan mengalami fluktuasi estrogen. Pengaruhnya bisa terjadi penumpukan lemak di sekitar pinggang serta membuat mood swing.
Fokuslah pada hal-hal yang bisa kita kendalikan seperti pola makan dan olahraga rutin. Perbanyak asupan serat dan vitamin.
Seperti yang dikatakan Gottfried bahwa, jika di usia ini Anda kesulitan mengurangi berat badan, jangan menyalahkan diri karena kurang disiplin.
Karena biasanya disebabkan karena hormone tubuh kita sendiri.
- Selalu merasa stress
Lemak di perut bisa saja dipengaruhi oleh hormon kortisol.
Ketika kita merasa cemas, maka kadar kortisol akan naik, dan inilah yang sering disebut sebagai hormon stress.
Kortisol yang cenderung tinggi ini dapat membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak.
