Bagikan :
"Kerjaan saya sesuaikan dengan jadwal gaya hidup. Kalau orang-orang kan sebaliknya, kerja bikin enggak bisa workout,” ujarnya.
Di akun Instagramnya, ia sering membagikan foto kegiatannya dalam menjaga kesehatan.
Sophia senang melakukan hiking dan bersepeda, tentunya selain yoga.
Untuk menjalani yoga, ia mengaku hanya meluangkan waktu satu jam sehari dan tentunya harus diseimbangkan dengan pola makan vegan yakni tidak mengonsumsi makanan yang mengandung unsur hewani.
Dari kesemuanya itu, kata Sophia, hal yang harus selalu dijaga adalah kedisiplinan pada rutinitas yang sudah disusun.
Jangan stres
Menurut Sophia, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.
Karena itulah ia tetap menjaga kesehatan mentalnya dengan memilih untuk tidak stress menghadapi usia senja, yakni dengan selalu menjalani gaya hidup positif.
"Semua akan melalui proses penuaan, yang muda juga akan tua. (Dengan hidup sehat dan positif) saya enggak bakal kelihatan seperti usia 25 tahun dulu, itu malah aneh,” ujarnya.
"Tapi saya ingin terlihat sehat dan itu bisa. Kalau enggak bisa, berarti enggak disiplin," imbuh Sophia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rahasia Sophia Latjuba Tetap Terlihat Seperti Usia 30 ", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/09/14/132844120/rahasia-sophia-latjuba-tetap-terlihat-seperti-usia-30?page=2.
