Bagikan :
SonoraBangka.id - Siapa tak kenal Sophia Latjuba, artis peran asal Indonesia ini masih tetap bugar dan awet muda walaupun saat ini sudah berusia 50 tahun.
Terlihat seperti masih di usia 30 an, ibu dari dua orang anak ini memiliki tubuh dan kulit wajah yang kencang.
Banyak dari para penggemar yang mengatakan bahwa kecantikannya tidak berubah sedikitpun.
“Dari remaja sampai sekarang tidak berubah, malah makin cantik ???? Always gorgeous as you are ,” tulis salah satu penggemarnya di kolom komentar.
“Doesnt look like 50yo to me! You gorgeous!!!” tulis yang lain.
Dalam sebuah wawancara dengan Kompas.com, Sophia mengungkapkan bahwa kunci awet mudanya adalah gaya hidup positif.
Pengagum Sophia bukan hanya kaum pria, tetapi juga para wanita, yang berharap bisa tetap secantik dan sebugar itu walau usia terus bertambah.
Bintang film Kuldesak ini mengaku sudah menjalankannya selama 10 tahun terakhir.
Sophia menjalankan gaya hidup positif, yakni rutin berolahraga, memerhatikan pola makan, dan meluangkan setidaknya 2-3 hari istirahat dalam seminggu.
Sophia menambahkan, gaya hidup positif yang dijalankannya tidak semahal yang dibayangkan.
"Kerjaan saya sesuaikan dengan jadwal gaya hidup. Kalau orang-orang kan sebaliknya, kerja bikin enggak bisa workout,” ujarnya.
Di akun Instagramnya, ia sering membagikan foto kegiatannya dalam menjaga kesehatan.
Sophia senang melakukan hiking dan bersepeda, tentunya selain yoga.
Untuk menjalani yoga, ia mengaku hanya meluangkan waktu satu jam sehari dan tentunya harus diseimbangkan dengan pola makan vegan yakni tidak mengonsumsi makanan yang mengandung unsur hewani.
Dari kesemuanya itu, kata Sophia, hal yang harus selalu dijaga adalah kedisiplinan pada rutinitas yang sudah disusun.
Jangan stres
Menurut Sophia, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.
Karena itulah ia tetap menjaga kesehatan mentalnya dengan memilih untuk tidak stress menghadapi usia senja, yakni dengan selalu menjalani gaya hidup positif.
"Semua akan melalui proses penuaan, yang muda juga akan tua. (Dengan hidup sehat dan positif) saya enggak bakal kelihatan seperti usia 25 tahun dulu, itu malah aneh,” ujarnya.
"Tapi saya ingin terlihat sehat dan itu bisa. Kalau enggak bisa, berarti enggak disiplin," imbuh Sophia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rahasia Sophia Latjuba Tetap Terlihat Seperti Usia 30 ", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/09/14/132844120/rahasia-sophia-latjuba-tetap-terlihat-seperti-usia-30?page=2.
