Bagikan :
SonoraBangka.id - Kopi menjadi satu jenis minuman yang banyak digemari oleh masyarakat dari berbagai belahan dunia.
Efek dari meminum kopi bagi sebagian kita tentu sangat dirasakan, seperti bisa meningkatkatkan fokus, atau pun mendongkrak kemampuan kognitif.
Namun, ternyata ada sebagian orang yang malah merasa letih saat menenggak secangkir kopi.
Loh, kok bisa ya? Seorang ahli gizi Kristin Kirkpatrick mengungkapkan, memang terdapat variasi genetik pada setiap individu dalam proses metabolism cepat atau lambat terhadap kafein.
Kita bisa melakukan tes yang disebut nutragenomix, untuk mengetahui bagaimana metabolisme terhadap kafein tersebut.
"Tes ini melihat seberapa cepat atau lambat seseorang memecah kafein berdasarkan varian gen tertentu (disebut gen CYP1A2)."
Dikatakan Kirkpatrick seperti dikutip laman Men's Fitness, bahwa tes ini juga untuk menentukan apakah kafein bermanfaat atau berbahaya bagi kesehatan seseorang.
Namun, sebelum beranjak pergi ke dokter, kita bisa melakukan tes "mandiri", untuk mencari gambaran tentang kemungkinan penyebab lain hingga muncul dampak tersebut.
Pertama, kondisi itu mungkin terkait dengan toleransi ringan terhadap kafein.
Oleh karena itu, bisa dicoba dengan mengurangi porsi, atau mencoba dalam jumlah lebih sedikit.
Secara teoritis, mengonsumsi kafein bisa meningkatkan tekanan darah, detak jantung, kewaspadaan, dan energi.
Namun, efek tersebut bersifat sementara.
Karena, setelah kafein memudar, rasa lelah di tubuh mungkin akan muncul.
Seperti yang dikatakan Kirkpatrick, bahwa kafein adalah stimulan.
Kondisi ini mirip dengan "sugar rush".
Setelah efeknya habis, kita akan seperti biasa dan mungkin pula merasa kelelahan.
Diungkapkan Kirkpatrick, pada saat kafein habis, tingkat hidrasi kita mungkin berada di tingkat kritis, dan dehidrasi dapat berdampak pada rasa kantuk yang parah.
Ada juga kemungkinan lainnya yakni, fakta bahwa kafein yang bersifat diuretik, sehingga mengasup dalam porsi berlebih cenderung menyebabkan dehidrasi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum Kopi Malah Bikin Lelah, Ada Apa?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/01/23/210000520/minum-kopi-malah-bikin-lelah-ada-apa-.
