Bagikan :
Ini membuat hubungan menjadi baik.
Kleinert mengungkapkan, bahwa kamu perlu menyatukan pikiran dan mencari tahu apa yang ingin dicapai.
Sebaiknya kamu menyetujui tujuan bahwa olahraga akan bermanfaat bagi dirimu dan pasangan.
Jenis latihan
Dengan aturan menjalani protokol kesehatan yang berlaku, kamu dan pasangan bisa mempertimbangkan pilihan olahraga yang ingin dijalani
Selain latihan kebugaran di rumah, kamu bisa mempertimbangkan untuk jogging, bersepeda, dan berjalan-jalan di luar.
Dan saat pembatasan sosial karena pandemi berakhir, kamu bisa memilih untuk pergi ke pusat kebugaran bersama, bergabung dengan klub olahraga, atau mengikuti kelas yoga.
Kleinert juga mengatakan, penting untuk merencanakan sesi pelatihan bersama secara menyeluruh.
Kamu dan pasangan perlu memutuskan seberapa lama durasinya, intensitasnya dan frekuensinya.
Ditambahkannya juga bahwa kamu harus merencanakannya agar sesuai dengan jadwal harianmu.
Tidak masalah jika mencoba sesuatu yang baru bersama, atau jika salah satu dari kalian memiliki hobi yang lain.
Namun perlu dicari kegiatan yang membuat kalian beraktivitas bersama.
Mengenai jenis olahraga, Hegmann melihat jogging sangat cocok untuk pasangan.
“Kalian bisa berada di luar ruangan, bercakap-cakap dan menikmati angin yang menerpa wajah,” katanya.
