Bagikan :
Bertoleransi
Apakah itu kekuatan sendinya atau kekuatan pernapasannya, kamu juga perlu mengukur kekuatan pasangan.
Salah satu dari kalian bisa melakukan versi latihan yang lebih sulit, sementara yang lain melakukan latihan yang lebih mudah.
Atau kamu dan pasangan bisa jogging bersama selama 20 menit, untuk kemudian menjalani jogging secara terpisah.
Hegmann mengatakan, mitra yang lebih bugar secara alami harus menunjukkan pertimbangan untuk (mereka) yang kurang fit.
“Kamu seharusnya tidak membebani pasanganmu dengan aktivitas terlalu berat, yang akan membuatnya frustrasi dan kehilangan kenikmatan berolahraga bersama,” imbuhnya.
Saling beri motivasi
Kamu bisa membuat jadwal di awal dan membuat semacam kesepakatan yang harus dipenuhi bersama, jika kamu takut pasanganmu akan kehilangan motivasi berolahraga di tengah jalan.
Keleinert mengatakan, kamu bisa tuliskan tanggal yang disepakati secara tertulis dan menempelkannya di papan buletin, yang mendokumentasikan komitmenmu dan pasangan.
Nah, jika motivasi untuk berolahraga mandek di tengah jalan, kamu dan pasangan juga harus berdiskusi tentang bagaimana cara untuk memberi semangat pada satu sama lain.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berolahraga Bersama Membuat Kamu dan Pasangan Menjadi Lebih Dekat", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/10/16/084107720/berolahraga-bersama-membuat-kamu-dan-pasangan-menjadi-lebih-dekat?page=3.
