Ilustrasi viral, media sosial
Ilustrasi viral, media sosial ( Shutterstock )

Jangan Sampai Depresi, Yuk Rehat Dari Medsos Dengan Tips Berikut

18 November 2020 13:12 WIB

4. Letakkan ponsel jauh dari tempat tidur

Menaruh ponsel jauh dari tempat tidur dapat membantu kita menghindari keinginan untuk membukanya jika tidak bisa tidur.

Menjauhkan ponsel dari tempat tidur juga membuat kita tidur dengan lebih nyenyak dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Sebab, orang-orang yang memiliki kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta mampu melawan rasa kesepian atau depresi.

5. Tetapkan batas waktu

Beberapa tipe ponsel memiliki aplikasi peringatan seberapa banyak kita menghabiskan waktu di depan layar.

Jadi, dengan menetapkan batas waktu menggunakan media sosial akan memunculkan peringatan ketika kita telah melewati waktu yang ditentukan.

Mengikuti batasan ini dapat membantu kita mengurangi waktu di layar.

Dengan demikian, kita dapat mengetahui total persentase penggunaan media sosial dan kita bisa menurunkan persentase itu setiap minggunya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bisa Timbulkan Depresi, Ini 5 Tips untuk Rehat dari Media Sosial", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/18/060600420/bisa-timbulkan-depresi-ini-5-tips-untuk-rehat-dari-media-sosial?page=4.

SumberKOMPAS.com
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm