Bagikan :
3. Tubuh tidak rileks dalam waktu lama
Terkadang kita lupa kapan terakhir kali tubuh kita terasa rileks, karena padatnya rutinitas dari hari ke hari.
"Dengan membuat tubuh rileks dan mengikuti tempo pernapasan dalam pose yoga, kita belajar bagaimana menenangkan pikiran," tutur Finn.
4. Otak sulit fokus
Jika kita sulit fokus, sudah saatnya mendaftarkan diri mengikuti kelas yoga.
Gerakan-gerakan tertentu dalam yoga mengalir seperti arus yang membantu pikiran lebih jernih dan kreatif.
Kita juga dapat belajar bahwa keterampilan yang sama dapat diterapkan untuk aktivitas lain, seperti saat bekerja.
5. Tidak seimbang secara fisik dan mental
Aliran yoga menantang diri kita untuk menjadi lebih baik dan terhindar dari ketidakseimbangan.
"Tidak terpusat dalam aliran dan kedamaian adalah salah satu faktor ketegangan yang saya lihat pada pemula," ujar Finn.
"Kabar baiknya, perubahan yang saya lihat pada orang yang mengikuti yoga terjadi secara cepat. Rasanya luar biasa mengamati proses ini."
6. Merasa tidak mempunyai tujuan hidup
Hubungan pikiran dan tubuh memengaruhi kepercayaan diri dan kemampuan kita untuk bersyukur.
"Sebagian orang berpikir manfaat terbesar yang mereka dapatkan setelah sebulan berlatih yoga adalah fleksibilitas, padahal manfaat terbesarnya adalah vitalitas dan koneksi ke getaran diri yang lebih tinggi," sebut Finn.
