Bagikan :
7. Terlalu sibuk
Tidak ada waktu mengikuti kelas yoga? Artinya, kita harus benar-benar mendaftarkan diri.
"Hidup terasa sibuk dan tidak banyak yang memiliki hubungan dengan diri kita yang terdalam," kata Finn.
"Apa pun kita menyebutnya, jiwa, cahaya batin atau hanya oksitosin, kita lupa menyapa jiwa. Kita tidak memiliki ruang atau waktu untuk mengeluarkan emosi yang tertahan dari tubuh."
8. Stres memikirkan kesehatan
Jangan menambahkan stres dalam hidup kita. Kendalikan dengan yoga. Stres berlebihan dapat menurunkan kekebalan tubuh.
Merujuk studi tentang kontra-stres Genomik, disebutkan bahwa melakukan yoga kurang dari tiga bulan dan meditasi dapat mengubah ekspresi gen pada 500 orang.
9. Punya masalah kesehatan
Jika dokter menyarankan kita untuk yoga, artinya kita benar-benar membutuhkan yoga.
"Teknik pernapasan yoga adalah cara ampuh untuk mengubah sistem saraf kita dari respon 'lawan, atau pembekuan' yang simpatis menjadi respon 'istirahat dan cerna' parasimpatis."
Jadi tidak ada alasan untuk menundanya. Sebab, yoga memiliki efek luar biasa bagi para pemula.
Finn menganjurkan untuk mencoba beberapa kelas yoga dan temukan yang paling cocok bagi Anda.
Jika cocok, tentunya Anda akan senang menjalaninya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tanda Tubuh Memerlukan Latihan Yoga", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/27/155800120/tanda-tubuh-memerlukan-latihan-yoga?page=3.
