Bagikan :
Para ibu juga perlu mengingat untuk memerhatikan dirinya sendiri. Ingatlah bahwa "self-care is not selfish (merawat diri bukanlah sesuatu yang egois)".
Tak perlu merasa bersalah dan cemas, sebab beristirahat sejenak dan mengumpulkan kembali energi untuk beraktivitas juga akan berdampak baik bagi keluarga.
"Menjaga hari ke hari agar berjalan baik memberikan ibu sangat sedikit waktu untuk bersenang-senang, rileks, beristirahat, dan memiliki waktu jeda," ungkap Aimee Danielson, direktur Program Kesehatan Mental Wanita di Georgetown University Hospital, seperti dilansir The Washington Post.
Sekadar tidak diburu-buru untuk menyelesaikan tugas rumah mungkin sudah menjadi hadiah yang menyenangkan bagi ibu.
Bersantai di kedai kopi sambil membaca buku atau menjadwalkan spa juga bisa jadi hal-hal sederhana yang dilakukan di momen jeda tersebut.
Di hari libur ibu, suami juga bisa mengambil cuti dari pekerjaan kantor dan menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan membantu mengurus rumah tangga.
Nah berikut ini, beberapa hal yang bisa dilakukan ketika ibu mengambil libur satu hari dan mengisi kembali energi dan semangat, antara lain:
1. Berani menolak
Mungkin para ibu perlu mempertimbangkannya dari sekarang bahwa pilihan ini tidak hanya boleh dilakukan di Hari Ibu.
Menetapkan batasan dan berani menolak mengerjakan beberapa tugas dapat mengurangi beban, dan tentunya tidak akan menguras terlalu banyak energi.
