Bagikan :
"Katakan "ya" pada hal-hal yang terasa dapat memenuhi dan mengisi kembali energi diri Anda," kata Danielson.
Misalnya, tak masalah untuk mengatakan "tidak" terhadap tugas sukarela di sekolah anak, tetapi mengatakan "ya" jika ada ajakan makan malam bersama seorang teman dan ibu menikmatinya.
2. Konseling
Jika tugas-tugas rumah tangga dan pengasuhan anak membuat ibu merasa benar-benar jenuh dan stres.
Oleh karena itu, tidak ada kata terlambat untuk pergi konseling, apakah mengungkapkan tentang masalah jangka panjang atau sekadar hal yang terjadi hari itu tentang pengasuhan anak.
3. Cari hobi baru
Cobalah menjahit, mengikuti kelas memasak, atau hobi baru lainnya untuk menyegarkan pikiran dan membangkitkan semangat.
Ini juga akan menjadi contoh yang sangat baik bagi anak-anak untuk berani mencoba hal-hal baru.
4. Menentukan target
Buatlah target jangka panjang untuk memaksa diri berlatih secara berkala demu mencapai target tersebut.
