Bagikan :
- Usia 4 - 6: 45 mg (sekitar setengah cangkir kopi)
- Usia 10 - 12: 85 mg
- Remaja: 85 - 100 mg
Selain kopi, kafein hadir dalam teh (48 mg per 8 ons), soda berkafein (37 mg per 12 ons), coklat panas (10 mg per 12 ons), dan coklat (10-30 mg per 1,5 ons).
Itu juga bisa terkandung di berbagai produk olahraga dan minuman energi.
Bagaimana kafein memengaruhi anak-anak?
Kafein memiliki efek respons dosis.
Karena anak-anak lebih kecil dalam ukuran tubuh, maka dibutuhkan lebih sedikit untuk mempengaruhi fungsinya.
Dampak kafein pada sistem saraf dan sistem kardiovaskular mereka belum sepenuhnya diketahui.
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah seperti peningkatan kecemasan, peningkatan detak jantung dan tekanan darah, refluks asam, hingga gangguan tidur.
