Bagikan :
4. Manfaatkan pagi dengan baik
Pagi hari di akhir pekan cenderung terbuang begitu saja karena kita hanya terbaring di kasur.
Faktanya, ada aktivitas lain yang bisa kamu lakukan, seperti olahraga lari, bersepeda atau berkebun.
"Keluarga tidak akan terganggu jika kita bangun pagi untuk berolahraga empat jam dibandingkan jika kita berlari di siang hari," jelas Vanderkam.
5. Bikin kegiatan khusus
Salah satu ciri keluarga bahagia adalah punya aktivitas khusus setiap akhir pekan.
Misalnya, kamu bisa rutin makan malam bersama di hari Jumat malam, atau duduk bareng keluarga dengan secangkir kopi.
"Kebiasaan inilah yang menjadi kenangan," tulis Vanderkam. "Ritual yang menenangkan meningkatkan kebahagiaan."
6. Jadwalkan tidur siang
Tidur siang bukan hanya untuk anak. Ajak seluruh keluarga untuk istirahat di siang atau sore hari.
Biarkan tubuh beristirahat dan memulihkan diri.
