Bagikan :
Manfaat omega 3 terutama jenis DHA yakni membantu meningkatkan kesehatan mata. Orang yang kurang asupan DHA cenderung mengalami gangguan penglihatan.
Dengan rajin mengonsumsi omega 3, risiko degenerasi makula yang jadi biang kebutaan dan kerusakan mata permanen pada lansia bisa menurun.
Omega 3 juga punya manfaat menakjubkan untuk menunjang kesehatan otak dan tumbuh kembang bayi, sejak di dalam kandungan.
Ibu hamil yang rutin mengonsumsi omega 3 terbukti melahirkan buah hati dengan:
Dengan beragam manfaat omega 3 untuk bayi, ibu hamil disarankan cukup mengonsumsi asupan ini selama mengandung.
Asam lemak omega 3 disebut memiliki banyak potensi manfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, antara lain:
Beragam potensi manfaat omega 3 di atas terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
