Bagikan :
Bagi orang yang tidak toleran laktosa atau hanya mengalami peningkatan gejala refluks asam dari produk susu, susu nabati adalah solusi yang baik.
Saat ini, ada beragam produk yang tersedia, termasuk:
Susu almond misalnya, memiliki komposisi basa, yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala refluks asam.
Sementara, susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu, menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.
Minuman jeruk dan minuman lain seperti jus nanas dan jus apel sangat asam dan dapat menyebabkan naiknya asam lambung.
Jenis jus lain kurang asam dan dengan demikian cenderung memicu gejala GERD pada kebanyakan orang.
Pilihan jus buah atau sayur yang bagus untuk penderita asam lambung, meliputi:
Minuman jus segar yang dibuat dengan makanan yang kurang asam, seperti bit, semangka, bayam, mentimun, atau pir.
Karena makanan berbahan tomat dapat memicu gejala refluks, menghindari jus tomat juga dapat mengurangi gejala GERD.
