8. Yogurt

Produk susu, seperti yogurt terkadang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung. Yogurt sendiri mengandung probiotik yang dapat menenangkan usus.

Tapi memang belum tersedia bukti penelitian medis yang cukup untuk membuktikan manfaat probiotik dalam mengatasi penyakit asam lambung.

Orang dengan refluks asam bisa mencoba yogurt tanpa rasa dan menambahkan madu untuk menambah rasa manis jika diperlukan.

Selain memilih minuman yang tepat, penderita asam lambung kiranya juga perlu melakukan tindakan lain dalam upaya mengendalikan penyakit.

Beberapa cara yang baik dilakukan untuk mengatasi asam lambung di antaranya, yakni:

• Menghindari makanan pemicu asam lambung naik
• Hindari makan berlebihan
• Berhenti merokok
• Tidak makan dua jam sebelum berbaring
• Jaga berat badan tetap ideal
• Berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan jenis obat tepat

  Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Minuman yang Baik untuk Penderita Asam Lambung", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/27/160800168/8-minuman-yang-baik-untuk-penderita-asam-lambung?page=all#page2.

TERKINI

Posisi Untuk Tuas Transmisi Mobil Matik yang Benar Saat Lewat Turunan

7 Mei 2024 20:52 WIB

Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Minum Kopi Sebelum Makan Terlebih Dahulu?

7 Mei 2024 20:47 WIB

Bahan Pokok Hari Ini 7 Mei 2024: Harga Cabai Rawit Merah dan Daging Ayam Naik

7 Mei 2024 10:18 WIB

Resmi Melantai di BEI, Saham DATA Langsung Melonjak 34,04 Persen

7 Mei 2024 10:16 WIB