Bagikan :
5. PMS parah
Kadar kalsium yang rendah telah dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi (PMS) yang parah. Responden dalam sebuah studi pada 2017 melaporkan peningkatan suasana hati dan penurunan tingkat retensi cairan setelah mengonsumsi 500 miligram (mg) kalsium setiap hari selama 2 bulan.
Pada 2019, para peneliti menyimpulkan bahwa rendahnya tingkat vitamin D dan kalsium selama paruh kedua siklus menstruasi dapat menyebabkan gejala PMS. Para ahli mengusulkan bahwa suplemen dapat membantu meringankan gejala.
6. Masalah gigi
Ketika tubuh kekurangan kalsium, ia akan menariknya dari sumber mineral ini seperti gigi. Reaksi ini nyatanya dapat menyebabkan masalah gigi, termasuk:
Selain itu, kekurangan kalsium pada bayi dapat mengganggu perkembangan gigi.
7. Depresi
Beberapa bukti menunjukkan bahwa kekurangan kalsium dapat dikaitkan dengan gangguan suasana hati, termasuk depresi, meskipun untuk memastikan hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.
Siapa pun yang mencurigai bahwa kekurangan kalsium berkontribusi pada gejala depresi, harus berkonsultasi dengan dokter.
Setelah memeriksa kadar kalsium pasien, dokter mungkin merekomendasikan suplemen kalsium.
