Bagikan :
Kapan harus menghubungi dokter?
Siapa pun yang mengalami gejala kekurangan kalsium akan lebih baik jika segera berkonsultasi dengan dokter.
Seseorang dapat memesan tes dan memeriksa kadar kalsium dalam darah. Dokter mendefinisikan hipokalsemia atau kekurangan kalsium sebagai konsentrasi kalsium darah di bawah 8,8 miligram per desiliter.
Asupan kalsium yang direkomendasikan untuk orang dewasa berusia 19–50 adalah 1.000 mg. Sementara, kelompok lansia membutuhkan jumlah kalsium lebih banyak.
Wanita berusia setidaknya 51 tahun ke atas dan pria berusia setidaknya 71 tahun ke atas dianjurkan mengonsumsi 1.200 mg kalsium per hari.
Siapa yang berisiko mengalami kekurangan kalsium?
Sementara para ahli kesehatan belum menetapkan dengan tepat seberapa umum kekurangan kalsium ini, kelompok dengan risiko lebih tinggi untuk mengalaminya, meliputi:
Di Amerika Serikat, wanita yang berusia lebih dari 4 tahun, terutama wanita remaja, dan pria berusia 9–18 tahun atau lebih dari 51 tahun juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami defisiensi.
Secara keseluruhan, wanita cenderung tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanan mereka dibandingkan pria. Banyak wanita memiliki level rendah tanpa menyadarinya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Gejala Kekurangan Kalsium yang Perlu Diwaspadai", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/02/06/120600868/7-gejala-kekurangan-kalsium-yang-perlu-diwaspadai?page=all#page2.
