Bagikan :
3. Konsumsi jahe
Jahe adalah obat alami yang umum untuk mengatasi sakit perut dan gangguan pencernaan. Jahe mengandung bahan kimia yang disebut gingerol dan shogaols yang dapat membantu mempercepat kontraksi perut.
Senyawa ini dapat memindahkan makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan melalui perut lebih cepat.
Bahan kimia dalam jahe juga dapat membantu mengurangi mual, muntah, dan diare. Orang yang sakit perut bisa mencoba menambahkan jahe ke makanan mereka atau meminumnya sebagai seduhan.
Beberapa minuman jahe alami mungkin juga mengandung cukup jahe untuk meredakan sakit perut.
4. Manfaatkan daun mint
Selain mengharumkan napas, mentol dalam mint dapat membantu hal-hal berikut:
Para peneliti telah menemukan bahwa mint adalah pengobatan tradisional untuk gangguan pencernaan, gas lambung, dan diare di Iran, Pakistan, maupun India.
Daun mint mentah dan matang cocok untuk dikonsumsi. Secara tradisional, orang sering merebus daun mint dengan kapulaga untuk dijadikan seduhan.
Dimungkinkan juga untuk membuat bubuk atau jus daun mint dan mencampurnya dengan teh, minuman, atau makanan lain.
Mengisap permen mint mungkin merupakan cara lain untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dari heartburn.
