Bagikan :
1. Menurunkan kadar kortisol
Hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh akan menurun ketika mendengarkan musik setelah bangun tidur.
Kondisi ini bisa membantu Anda mengurangi stres yang muncul di pagi hari.
Mendengarkan musik favorit setelah membuka mata akan membuat Anda semakin segar secara fisik maupun emosional.
2. Meningkatkan kadar dopamin
Setelah hormon kortisol menurun, sebagai gantinya, produksi hormon dopamin akan meningkat.
Hormon dopamin adalah salah satu hormon yang bertanggung jawab untuk memunculkan perasan bahagia dalam diri Anda.
Dengan mendengarkan musik setelah bangun tidur, suasana hati akan meningkat.
Selain itu, perasaan negatif, kecemasan, dan depresi juga akan berkurang.
3. Membantu stimulasi ingatan
Musik, baik itu musik ceria maupun gloomy, dapat membantu Anda meningkatkan daya ingat, atau menstimulasi ingatan. Kok bisa begitu?
Pasalnya, dengan mendengarkan musik maka akan meningkatkan fungsi kognitif, apalagi bila dilakukan di pagi hari.
Atas dasar itu, memori Anda akan menjadi lebih kuat seiring berjalannya waktu.
Hal ini dibenarkan oleh sebuah penelitian yang ditulis oleh Alexandria Miller dari University of lowa di tahun 2017.
