Bagikan :
6. Melawan pelaku gaslighting
Cara terbaik untuk melawan pelaku gaslighting adalah dengan melepaskan diri dan berkata tegas.
Begitu kita mulai menyadari seseorang melakukan gaslighting, kita bisa mengatakan beberapa hal seperti:
- "Perasaan dan realitas saya valid. Saya tidak menghargai kamu mengatakan kepada saya bahwa saya terlalu sensitif."
- "Jangan beri tahu saya bagaimana cara merasakan, inilah yang saya rasakan."
- "Saya mampu menggali topik dan percakapan ini dengan kamu. Jangan bilang saya sedang dramatis."
- "Saya tidak akan melanjutkan percakapan ini jika kamu terus merendahkan apa yang saya rasakan."
Apakah pelaku gaslighting menyadari dirinya melakukan gaslighting?
Beberapa pelaku gaslighting tidak menyadari jika dirinya sedang melakukan gaslighting, dan sebagian besar tidak tahu bagaimana perilaku mereka memengaruhi orang lain.
Tapi ada juga pelaku gaslighting yang sadar akan perbuatannya, dan ia memang berniat melakukan gaslighting tanpa perasaan menyesal.
Apabila seseorang yang melakukan gaslighting juga memiliki gangguan kepribadian narsistik, kemungkinan besar orang itu sengaja membuat kita marah.
Orang yang menjadi korban sering mempertanyakan apa motif dari sang pelaku.
