Bagikan :
Akibat kurang minum air putih terutama setelah olahraga atau melakukan aktivitas fisik adalah kram otot.
Berkeringat bisa menyebabkan penurunan volume plasma darah dan kadar elektrolit seperti natrium dan kalium.
Nah, jika tidak diimbangi dengan minum air putih atau cairan lainnya, seseorang rentan terkena kram otot.
3. Tekanan darah menurun
Saat tubuh kurang minum air putih atau cairan lain, kita bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa membuat volume plasma darah yang mengandung protein menurun.
Karena itulah bisa berakibat membuat tekanan darah orang yang kurang minum air putih juga bisa ikut turun.
4. Mual dan muntah
Saat suhu meningkat atau sedang melakukan aktivitas fisik, tubuh manusia secara alami menghilangkan panas di tubuh dengan berkeringat.
Jika pengeluaran cairan ini tidak diimbangi dengan asupan cairan pengganti, kenaikan suhu tubuh menyebabkan mual dan muntah.
5. Penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing
