Olahraga yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes.
Olahraga yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes. ( iStockphoto)

Ini 6 Olahraga yang Bisa Dipilih Pasien Diabetes,angan Hanya Jaga Pola Makan

15 September 2021 15:59 WIB

Bangkasonora.id - Penyakit diabetes memang perlu mengonsumsi beberapa obat dalam jangka waktu panjang.

Namun, mengonsumsi obat juga harus diikuti dengan pola makan dan pola hidup sehat.

Salah satu pola hidup sehat yang bisa dilakukan adalah berolahraga.

Olahraga adalah kegiatan yang tidak hanya membakar lemak atau menguatkan otot.

Namun, olahraga juga bisa membantu mengurangi tekanan pada darah serta kolesterol jahat pada tubuh, yang tentunya baik untuk pasien diabetes.

Bahkan olahraga akan memaksimalkan penggunaan gula dalam darah, dengan begitu kadar gula dalam darah bisa berkurang.

Orang yang memiliki penyakit diabetes memang tidak bisa melakukan sembarangan olahraga.

Tapi, masih ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan.

1. Jalan Cepat

Jalan cepat adalah salah satu cara olahraga yang mudah dan bisa dilakukan siapa saja.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm