Bagikan :
Jangka panjang ritme sirkadian juga akan membuat seseorang mengalami:
1. Depresi
2. Insomnia
3. Kesulitan bangun pagi
4. Performa kerja atau studi yang buruk
Beberapa studi juga menyatakan tidur dengan lampu menyala akan meningkatkan faktor risiko kanker.
Dilansir dari NCBI, beberapa penelitian menyatakan tidur dengan penerangan meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.
Walaupun begitu, penelitian lanjutan mengenai korelasi penggunaan penerangan sebagai penyebab kanker ini masih perlu dilakukan.
Maka dari itu, jangan sepelekan kualitas tidur yang tidak baik.
Namun, bagaimana jika yang mengalami ketakutan dengan tidur di tengah kegelapan?
Namun untuk mencegah mata menjadi sensitif terhadap lampu, Moms bisa mengenakan penutup mata untuk tidur.
