SAKIT PERUT
SAKIT PERUT ( iStockphoto/tommaso79)

5 cara atasi sakit perut karena makan makanan pedas.

20 September 2021 09:24 WIB

BANGKASONORA.ID - Ada banyak orang yang mungkin menyukai makanan pedas, namun ada juga orang yang akan langsung merasakan sakit perut bila mengonsumsi makanan pedas.

Selain membuat sakit perut, makanan pedas sering membuat mulut terasa panas dan tidak nyaman.

Tahukan teman-teman penyebab rasa sakit perut setelah makan makanan pedas?

Rasa sakit perut tersebut disebabkan oleh senyawa kimia yang disebut dengan capsaicin.

Senyawa tersebut akan berikatan dengan reseptor saraf yang menghantarkan sinyal nyeri pada otak.

Bukan hanya itu, mengonsumsi makanan pedas juga akan menganggu pencernaan.

Senyawa kimia capsaicin ini akan memberikan iritasi pada dinding perut.

Untuk mengatasi iritasi tersebut, lambung akan memproduksi lendir khusus.

Namun, bila makanan pedas yang dikonsumsi sudah berlebihan, maka lendir yang dihasilkan dinding lambung tidak akan mampu melindungi.

Dengan begitu, teman-teman akan merasakan sakit perut hingga masalah pencernaan.

Berikut 5 cara yang bisa teman-teman lakukan untuk menghilangkan rasa sakit perut setelah mengonsumsi makanan pedas.

1. Minuman Manis

Minuman manis dengan gula atau madu bisa membantu mengatasi sensasi pedas.

Bila teman-teman tidak bisa mengonsumsi banyak gula, maka beberapa buah manis bisa menjadi pengganti.

Teman-teman bisa membuat jus buah dari pisang, alpukat, dan lain sebagainya.

Selain dijus, buah-buahan tersebut bisa juga dimakan langsung.

Seperti buah alpukat yang memiliki tekstur lembut, terbukti bisa membantu menetralkan capsaicin dari cabai yang ada di dalam mulut.

2. Air Rebusan Jahe

Selain buah, teman-teman juga bisa memanfaatkan rempah-rempah satu ini.

Jahe adalah rempah yang sudah lama terkenal sebagai obat dan baik untuk tingkatkan daya tahan tubuh.

Salah satu manfaat jahe yang sudah terkena adalah untuk mengatasi masalah pencernaan atau rasa sakit perut.

Pada jahe terdapat kandungan antioksidan yang bisa membantu meringankan rasa sakit perut, perut kembung, diare, mual, dan muntah.

Teman-teman bisa mengonsumsi jahe degan mengolahnya menjadi minuman.

Cara membuatnya cukup iris jahe menjadi potongan kecil lalu rebus jahe hingga mendidih.

Air rebusan tersebut bisa teman-teman minum untuk mendapatkan khasiat dari jahe

 

3. Kompres Hangat

Selain dengan makanan dan minuman, teman-teman bisa juga meredakan rasa sakit perut dengan menggunakan kompres hangat.

Kompres hangat ini akan membantu teman-teman mengalihkan rasa sakit perut.

Selain itu, dengan kompres hangat otot pada saluran pencernaan akan menjadi rileks.

Untuk mengkompres, teman-teman bisa menggunakan kain lap yang dibasahi air hangat atau gunakan botol yang diisi air hangat.

Tempelkan kompres pada bagian perut yang terasa sakit.

Untuk menggunakan kompres ini sebaiknya teman-teman tidak terlalu lama, karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit.

4. Hindari Teh, Kopi, dan Cokelat

Saat mengalami rasa sakit pada perut, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari.

Makanan dan minuma yang mengandung tinggi kafein seperti kopi, teh, dan cokelat bisa membuat rasa sakit perut menjadi semakin buruk.

Kafein yang terkandung pada makanan dan minuman tersebut bisa mengiritasi lambung untuk beberapa orang yang sensitif.

Karena itu, sebaiknya teman-teman menghindari makanan dan minuman tersebut selama masih merasakan sakit perut.

5. Lemon dan Madu

Menghilangkan rasa sakit perut karena makanan pedas, bisa teman-teman lakukan dengan campuran minuman ini.

Capuran madu dan lemon bisa meringankan rasa sakit perut dari makanan pedas.

Pada madu terdapat butiran gula alami yang bisa menyerap senyawa capsaicin.

Tetapi untuk teman-teman yang memiliki masalah pada lambung seperti penyakit asam lambung atau GERD, sebaiknya berhati-hari.

Kandungan asam pada lemon bisa memperparah kondisi penyakit lambung.

Teman-teman bisa menggunakan perasan lemon dalam jumlah sedikit dan memperbanyak madu pada minuman tersebut.

Nah, itu tadi 5 cara yang bisa membantu teman-teman mengatasi rasa sakit perut karena makanan pedas.

Saat rasa sakit perut muncul sebaiknya jangan sembarangan memilih makanan dan minuman.

Pilihlah makanan dan minuman yang tidak menimbulkan rasa sakit tambahan pada perut.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm