Bagikan :
SonoraBangka.id - Dikarenakan pandemi masih belum usai, masih ada perempuan karier yang tetap menjalani work from home atau WFH.
Hampir 2 tahun bekerja dari rumah nyatanya membuat kita tidak asing lagi dengan area dapur, kamar, atau bahkan ruang keluarga yang menjadi suasana kantor baru.
Terlepas apa pun industrinya, butuh perjuangan ekstra saat bekerja dari rumah.
Sebab, bekerja dari rumah sering membuat kita burnout hingga mengorbankan kesehatan fisik dan mental.
Melansir dari Women's Health, ada pengaturan ergonomis yang mudah dilakukan dan terjangkau supaya perempuan karier dapat bekerja produktif dan rileks dari rumah.
1. Duduk dan Rileks
Idealnya, kita menggunakan kursi dan meja kerja saat menjalani WFH. Namun, kondisi setiap orang tersebut tidak bisa dipaksakan.
Cara ini bisa kita lakukan untuk membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang lo.
Jika tidak memiliki kursi kerja, kita bisa memilih kursi yang ada penyangga punggung.
Kursi dengan penyangga punggung dapat membantu perempuan produktif WFH duduk lebih tegak tanpa membahayakan postur tubuh.
