Bagikan :
Jangan disepelekan, karena hal ini bisa membuat gangguan pernapasan yang serius.
3. Tidur Telentang atau Tengkurap
Posisi tidur telentang atau tengkurap membuat lidah dan daging di sekitar tenggorokan jadi longgar.
Alhasil, terjadi penyumbatan jalur udara yang berdampak pada suara bergetar saat kita tidur atau mendengkur.
Cobalah posisi tidur menyamping sebagai solusinya.
4. Berat Badan
Berat badan berlebih dapat menyebabkan peningkatan jumlah jaringan di sekitar tenggorokan dan leher.
Hal ini dapat mengkatalisasi kondisi mendengkur.
Jadi, mulai sekarang yuk dijaga berat badan kita!
