Bagikan :
SonoraBangka.ID - Hayo, kita pasti sering nih, merasa mengantuk setelah jam makan siang.
Ini memang agak merepotkan kalau kita masih harus beraktivitas setelahnya.
Apa yang harus kita lakukan untuk mengembalikan energi dan mencegah kantuk melanda setelah makan siang, ya?
Bergerak Setelah Makan Siang
Untuk mencegah rasa kantuk yang kerap muncul setelah makan siang, usahakan badan kita tetap aktif bergerak.
Sesekali, saat enggak sedang menghadiri kelas online atau mengerjakan tugas, luangkan waktu untuk berolahraga ringan atau melakukan peregangan.
Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah, menambah asupan oksigen serta meningkatkan asupan oksigen dan nutrisi untuk jaringan otot, sehingga energi juga akan meningkat secara alami.
Minum Kopi
Segera setelah menyantap makan siang, enggak ada salahnya kita minum kopi untuk membuat diri tetap terjaga.
Sebaiknya kita enggak terlalu lama menunda untuk minum kopi, karena efek kafein dapat bertahan lama pada tubuh dan bisa memengaruhi jam tidur kita di malam hari.
