Bagikan :
2. Pola makan yang buruk
Tanda-tanda penuaan dini akan terjadi lebih cepat jika kita mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, gula, dan makanan siap saji.
"Gula olahan, karbohidrat, dan alkohol berlebih diketahui dapat mempercepat peradangan," kata Keller.
Bukan hanya mempercepat penuaan dini, peradangan juga bisa menyebabkan diabetes, kanker, alzheimer, dan penyakit jantung.
3. Kurang tidur
Kurang tidur bisa membuat kita terlihat lebih tuda dari usai sebenarnya.
Bukan hanya itu, kebiasaan buruk ini juga bisa membuat otak menua dengan cepat.
Sebagai orang dewasa, kita disarankan untuk tidur antara 7-9 jam setiap harinya.
4. Kurang dan terlalu banyak terpapar sinar matahari
Penuaan dini bisa semakin cepat terjadi jika kita terlalu banyak terpapar sinar UV dari matahari.
