Bagikan :
Setelah olahraga, oleskan kembali tabir surya di kulit.
Sebab, keringat yang muncul saat berolahraga dapat menghilangkan tabir surya yang kita oleskan sebelum olahraga.
6. Mendinginkan kulit
Tidak hanya mendinginkan otot, kita juga perlu mendinginkan kulit setelah berolahraga.
"Suhu panas yang kita dapatkan saat berolahraga dapat merusak kulit dengan menghambat proses pemulihannya," terang kata Charisse Dolitsky, MD, seorang dokter kulit di Schweiger Dermatology Group di Long Island, New York.
Nah, cara mendinginkan kulit cukup mudah, yakni dengan mencuci muka dengan air dingin jika olahraga di luar, atau menggunakan masker pendingin di rumah.
