Bagikan :
2. Aroma terapi
Cara menghilangkan mua yang biasa dilakukan dengan aroma terapi.
Aroma terapi bisa mencegah rasa ingin muntah.
Sudi membuktikan, aromaterapi peppermint efektif untuk menghilangkan mual.
Tidak lah sulit menggunakan cara ini.
Kita hanya perlu menggunakan inhaler atau hirup aroma minyak peppermint untuk mengurangi keinginan muntah.
3. Tarik napas dalam-dalam
Menarik napas dalam-dalam jadi cara menghilangkan mual yang sederhana dan mudah dilakukan.
Saat sedang mual, kita bisa mencoba menarik napas melalui hidung dan hitung sampai tiga hitungan.
Setelahnya tahan napas sembari menghitung sampai tiga hitungan, baru embuskan napas perlahan dan hitung lagi sampai tiga hitungan.
Nah, teknik pernapasan terkontrol seperti ini praktis dan efektif menghilangkan mual.
