Bagikan :
Namun, pastikan tidak berlebihan saat mengucapkan kata-kata motivasi dan kepositifan.
Tidak semua orang yang berurusan dengan depresi memiliki toleransi yang tinggi terhadap hal-hal ini.
Jika tidak tepat, efeknya justru sebaliknya.
5. Gunakan humor
Penelitian yang dilakukan oleh Sapienza University of Rome menemukan bahwa tertawa dapat meningkatkan mood dan mengurangi efek dari gejala yang dialami seseorang saat menghadapi depresi.
Setiap kali kita bersama mereka, lakukan upaya terbaik untuk membuatnya tertawa. Tertawa kecil saja bisa berdampak besar pada perasaan mereka.
Bahkan jika humor yang kita sampaikan hanya berhasil meredakan perasaan mereka sesaat, hal itu benar-benar dapat meningkatkan pandangan mereka tentang masa depan.
6. Lakukan hal kecil untuk menunjukkan kepedulian
Berusahalah untuk menunjukkan kepada mereka bahwa kita peduli dengan mereka.
Tak perlu muluk-muluk, lakukanlah hal-hal kecil yang berarti bagi mereka.
Misalnya, Sahabat NOVA dapat melakukan sesuatu yang sederhana seperti menyembunyikan catatan kecil yang berisi kata-kata penyemangat di sekitar rumah dan barang-barang mereka.
Atau, bisa juga dengan memberikan makanan favorit mereka setiap hari.
7. Bantu mereka membentuk support system
Kita tidak bisa membantu mereka sendiri.
Orang-orang yang menghadapi depresi membutuhkan suatu support system yang solid untuk membantu mereka sembuh dan mencapai kebahagiaan.
Jadi solusinya, cobalah untuk menghubungi teman-teman yang lain yang masih dalam satu circle. Dengan menciptakan support system yang solid, kita akan lebih mudah mendukung mereka.
