Bagikan :
Cara Membuat Diri Merasa Lebih Berharga
Jika sedang merasa tidak berharga, berikut ini tersedia beberapa langkah kecil yang dapat membantu kita merasa lebih baik.
1. Lakukan self-talk positif
Orang yang merasa tidak berharga sering kali memiliki pikiran yang negatif.
Ubahlah hal tersebut dan fokuslah untuk memperlakukan diri sendiri dengan baik.
Bicaralah dengan diri sendiri (self-talk) dengan kata-kata yang baik.
Alih-alih berpikir "Saya tidak akan pernah bisa melakukannya", katakanlah "Saya bisa melakukan hal-hal kecil setiap hari untuk meningkatkan diri".
2. Coba perhatikan saat perasaan tidak berharga itu muncul
Terkadang, perasaan tidak berharga muncul sebagai respons terhadap situasi, pikiran, pengalaman, atau bahkan orang tertentu.
Kita perlu tahu apa yang bisa memicu perasaan negatif ini muncul.
