Bagikan :
Bangkasonora.ID - Menjelang lebaran atau Hari Raya IdulFitri, banyak orang akan melakukan perjalanan mudik untuk bertemu sanak saudara.
Namun mudik dengan perjalanan jauh sering kali membuat beberapa orang mengalami mabuk yang tidak nyaman.
Mabuk perjalanan merupakan kondisi saat seseorang tidak nyaman melakukan perjalanan, baik dengan mobil, bus, pesawat, kereta api, ataupun kapal.
Masalah mabuk perjalanan ini bisa dialami oleh semua orang dari anak-anak hingga orang tua.
Jika teman-teman sering mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya simak penjelasan berikut sebelum memulai mudik lebaran.
Penyebab Mabuk Perjalanan
Sebelum mengetahui cara mengatasi, pahami dulu penyebab dari mabuk perjalanan.
Biasanya mabuk perjalanan terjadi karena berkaitan dengan pusat pengaturan keseimbangan.
Pada tubuh manusia keseimbangan berada di telinga bagian dalam dan otak tepatnya otak kecil.
Jadi ketika tubuh berdiri, bergerak, atau berputar, sistem saraf dalam tubuh akan bekerja mengirim sinyal ke otak serta telinga,
Sistem keseimbangan tubuh ini juga akan bekerja saat teman-teman sedang bepergian dengan kendaraan.
Tapi pada beberapa orang yang memiliki tingkat sensitif lebih tinggi, sering kali akan kesulitan untuk mengolah sinyal saraf yang dikirim ke kepala dan telinga.
Sehingga tubuh akan dengan mudah merasa mual, pusing, dan tidak nyaman saat bepergian.
Selain itu, membaca buku atau ponsel saat diperjalanan juga bisa menjadi penyebab mabuk meningkat.
Bahkan orang dengan gangguan telinga, atau sering mengalami vertigo juga bisa dengan mudah mengalami mabuk perjalanan.
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
1. Melihat Keluar Jendela
Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan saat mulai tidak nyaman dalam perjalanan adalah melihat ke luar jendela.
Cara ini akan membantu mengembalikan rasa keseimbangan pada batin dan juga penegasan secara visual.
Dengan begitu otak dan telinga akan membuat keseimbangan kembali hingga tubuh kembali merasa nyaman.
2. Tidur Siang
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan tidur siang.
Memejamkan mata dan tidur siang bisa membantu menyelesaikan masalah antara mata dan telinga bagian dalam.
Dengan begitu teman-teman tidak akan merasa mual dan rasa ingin muntah yang tidak nyaman.
3. Mencium Aroma Terapi
Teman-teman juga bisa mencoba melakukan perjalanan sambil membawa beberapa minyak esensial.
Beberapa minyak esensial, seperti peppermint, lavender, atau aroma jahe, bisa membantu meredakan rasa mual saat perjalanan.
Gunakan diffuser portabel untuk perjalanan dan berikan beberapa tetes minyak untuk agar bisa menghirup udara yang menenangkan selama perjalanan.
4. Menghirup Udara Segar
Menghirup udara segar selama perjalanan juga bisa membantu teman-teman untuk lebih nyaman.
Namun, lakukan cara ini saat perjalanan berada di tempat yang sejuk seperti pedesaan atau pegunungan.
Nah, itu tadi beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan saat mudik nanti yang bisa menggunakan minyak esensial atau tidur siang.
