Bagikan :
Cari Tahu Gangguan Mental yang Dialami Pasangan
Sebaiknya kita turut mendampingi pasangan saat mengunjungi psikolog atau psikiater, sembari meminta saran sebanyak mungkin untuk mendukung pasangan Anda.
“Kondisi kesehatan mental adalah nyata, sama seperti kondisi fisik. Maka dari itu penting bagi Anda untuk mencari tahu sebanyak mungkin informasi tentang gangguan yang
dialami pasangan Anda,” ujar Alexandra kepada NOVA.
Kenali kemampuan Diri
Selain pasangan, yang paling peting untuk diperhatikan terlebih dahulu adalah diri sendiri.
Kondisi mental kita adalah prioritas, sehingga Anda pun perlu peka terhadap diri sendiri dan tahu sejauh mana Anda sanggup membantu pasangan.
Karena apabila terjadi sesuatu pada Anda, siapa yang akan membantu pasangan Anda? Misalnya sampai ada kondisi pasangan perlu dirawat inap, bukan berarti Anda membuang atau lalai, tapi memang karena Anda enggak sanggup, dan rawat inap adalah opsi terbaik.
Kata Alexandra, “Perlu diingat, beberapa masalah kesehatan mental, khususnya yang berkaitan dengan gangguan kepribadian tertentu, memiliki ciri gejala sikap manipulatif yang jelas bisa memengaruhi kesehatan mental Anda juga. Bijak-bijaklah dalam menentukan pilihan Anda dalam hal ini.”
PASTI: Kunci Pendampingan yang Baik
Pahami
Pahami latar belakang, cara pikir, hal yang disukai dan tidak, hal-hal yang menyenangkan atau malah memicu atau men-trigger pasangan.
Aktif
Aktif, kita sebagai caregiver hendaknya lebih aktif dan peka terhadap kondisi pasangan Anda.
Aktif untuk memotivasi mereka menjadi pribadi yang lebih sehat.
Sabar
Sabar, ingatlah bahwa pasangan Anda membutuhkan kondisi khusus, sehingga Anda tidak bisa
memaksakan ekspektasi pada hasil, melainkan kemajuan dan usaha mereka.
Toleransi
Menyadari bahwa sering kali perilaku, perkataan, dan sikap mereka di luar kendali mereka.
Ikhlas
Ikhlas merawat dan berdampingan, tapi hindari berekspektasi. Namun ingatlah bahwa mereka adalah pasangan Anda, bukan proyek Anda.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053071040/kenali-kemampuan-diri-begini-tips-dampingi-pasangan-dengan-masalah-mental?page=all
