Bagikan :
Kandungan likopen dan vitamin C yang tinggi dalam buah semangka membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan yang kaya likopen dan vitamin C menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, likopen juga mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, semangka dapat membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang mengalami obesitas.
Semangka juga mengandun citrulline, asam amino yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh yang juga dikenal dapat menurunkan tekanan darah.
4. Sehatkan kulit dan rambut
Vitamin C dan vitamin A dalam semangka bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin C diperlukan untuk membuat kolagen, protein yang menjaga kulit halus dan rambut yang kuat.
Nah, tahukah kamu jika Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki sel-sel kulit.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053278075/manfaat-buah-semangka-di-tengah-cuaca-panas-hidrasi-tubuh-hingga-sehatkan-kulit-dan-rambut?page=all
