Bagikan :
Bangkasonora.ID - Teman-teman pernah mengalami nyeri lambung? Nyeri lambung tidak boleh kita sepelekan, lo, teman-teman.
Apalagi kalau nyeri lambung tak tertahankan, membuat kita jadi sulit beraktivitas.
Saat sedang mengalami nyeri lambung, maka tubuh akan mengalami gejala-gejala seperti:
- Kembung
- Mual
- Perut bagian atas yang terasa panas
Nah, agar kita terhindar dari nyeri lambung, sebaiknya cari tahu apa saja yang bisa menyebabkan nyeri lambung, yuk!
Penyebab Nyeri Lambung
1. Pola Makan Tidak Teratur
Nyeri lambung bisa disebabkan karena pola makan yang tidak teratur. Jika teman-teman sering melewatkan makan, maka sebaiknya tidak diulangi lagi, ya.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan terkena nyeri lambung.
Stres merupakan kondisi saat seseorang sedang mengalami gangguan atau kekacauan mental atau emosional yang disebabkan karena beragam faktor.
Salah satu faktor yang memicu stres adalah rasa khawatir yang berlebihan atau merasa tegang yang berlebihan.
3. Akibat Bakteri
Masalah nyeri lambung ini juga bisa disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.
Bakteri itu berperan membuat luka pada bagian dalam lambung atau dinding usus kecil. Akibatnya, perut pun mengalami rasa nyeri.
4. Karena Obat-obatan Tertentu
Nyeri lambung bisa disebabkan karena mengonsumsi obat tertentu, seperti obat penghilang rasa sakit dan aspirin.
Nah, untuk menghindari hal ini terjadi, paling baik meminum obat sesuai anjuran dokter saja, ya. Jangan sampai sembarangan mengonsumsinya.
Cara Mencegah Nyeri Lambung
Dilansr dari Kompas.com, ada beragam cara yang bisa dilakukan, antara lain:
a. Olahraga rutin
b. Makan dengan teratur
c. Mengurai dan menghindari makanan yang bisa mengiritasi lambung, seperti makanan pedas, makanan berlemak, dan gorengan.
d. Hindari stres berlebihan
Itulah penyebab dan cara mencegah nyeri lambung. Semoga teman-teman bisa menghindari masalah nyeri lambung ini.
(Penulis: Ikawati Sukarna)
